BGB Osteofitness®

Starke und fitte Knochen dank gezieltem Training

BGB Osteofitness® ist ein massgeschneidertes Fitness-Programm für gesunde Knochen. Gezielte Trainingseinheiten als Prophylaxe gegen Osteoporose oder Training bei manifester Osteoporose können einiges bewirken.
Trainingsmassnahmen:
• Statisches und dynamisches Gleichgewichtstraining als Tool zur Sturzprävention
• Krafttraining, um den Stoffwechsel zu stimulieren
• Wahrnehmung-, Haltungs- und Bewegungsschulung, um die aufrechte Haltung und das Gehen zu verbessern
• Doppelaufgaben trainieren, um die Sicherheit für die alltagsmotorischen Aktivitäten zu verstärken

Mach deine Knochen fit und stark!
Mitbringen: Matte, rutschfeste Socken und Trinkwasser

13.30 – 15.00 Uhr, Pfarreizentrum St. Agatha
Leitung: Hélène Hürlimann

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