Pilates

Die von Joseph Pilates während des 1. Weltkrieges entwickelte Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.

Bereitlegen: Matte, warme und bequeme Kleidung inkl. Socken, Frottiertuch als Kopfunterlage.

Sonntag bis Donnerstag jeweils 19.30 – 20.15 Uhr, via Skype
Leitung: Carmen Eckstein
Link: https://join.skype.com/dU6sj77dA2az