Yoga / Fünf Tibeter

Wir freuen uns, wenn Sie die ganze Woche gemeinsam bis Ende Woche besuchen.
Mitnehmen: Bequeme Kleidung (Trainingsanzug, Socken), Matte oder Decke.

Anfängerinnen und Anfänger

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird (Wikipedia). In den Asanas werden Körperstellungen eine Zeit lang gehalten, um auf sanfte Art Muskelstärke, Flexibilität und Körperbewusstsein zu entwickeln. So kann man blockierte Lebensenergie (Prana) wieder zum Fliessen bringen und innere Heilkräfte aktivieren. Yoga Asanas sind eine ausgezeichnete Vorbeugung gegen jede Art von Krankheit. – Wir werden auch die Atemübungen und die Tiefenentspannung kennenlernen und üben.
Samstag bis Montag, jeweils von 19.30 bis 21.00 Uhr, Pfarreizentrum St. Agatha

Fünf Tibeter

 Durch die Kombination von Bewegung, Atmung und geistiger Achtsamkeit aktivieren und harmonisieren wir den Fluss unserer Lebensenergie. Die Körper Übungen sind ein Schlüssel zu mehr Vitalität und Lebensfreude. Blätter mit Anleitung für Interessierte
CHF 2.–.
Dienstag bis Donnerstag, jeweils von 19.30 bis 21.00 Uhr, Pfarreizentrum St. Agatha

Leitung: Devi Zimmermann und Sepp Strebel